Ostras, borrego, frutas secas, gemas de ovo, centeio e aveia porque são alimentos ricos em zinco,Numa alimentação para aumentar a fertilidade feminina, deve-se reforçar a alimentação com alimentos antioxidantes ingerindo mais de cinco porções de vegetais e frutas de cores diferentes por dia e ainda uma mão cheia de frutas secas e sementes.
Alimentos para aumentar a fertilidade do homem
Os alimentos para aumentar a fertilidade do homem, além dos que estão na primeira lista, são: pão integral ou de centeio, batatas, pimentões verdes, ovos e frango,porque estes alimentos são ricos em cromo, e agora o mais importante, o óleo de avestruz por ter ômegas 3,6,7 e 9, vitaminas A e E. Várias pessoas que estão usando este óleo voltaram a ficar mais resistentes em sua relação sexual.
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